ボディケア– category –

《カーブス》にはタンパク質点数チェックポスターというのがあって、1日に摂りたいタンパク質の目安が点数でわかるように鳴っているんです。 「タンパク質が重要」「タンパク質を摂りましょう！」と言われるけど、いったい何を食べるとタンパク質がたくさ...

さとう式リンパケアのシェー体操をご紹介したい！ 魔法のセルフケア「シェー体操」 簡単だけど短時間でいろんなところに効き目を感じる自分でできるケアなんです。 腰が痛いのが治らないんです(´；ω；`) 筋トレ続かないけど楽にウエストダウンしたいんです...

ファスティングの回復食でスッキリ大根が良いということを聞いたのでスッキリ大根を作って食べてみました。 しかし、間違いがいろいろとあったようでスッキリ大根は失敗でした。 出ませんでした～^^; スッキリ大根を食べるなら効果的な食べ方をしたいと思...

韓国で流行り、若い人の間で流行っているアイドル水はデトックス効果のあり！ アイドル水は飲むと痩せると言われる飲み物です。 お母さん アイドル水は痩せるといううわさですが、 ほんとうに痩せるのでしょうか？シニアが飲んでも効果があるの？ どんな根...