ダイエット

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60代からでもダイエットできた5つの習慣!4ヶ月でマイナス5kg

60代は痩せにくい、食べてないのに太っていくと思っていたのは私だけじゃないはず、今年に入って一念発起、4ヶ月で5キロのダイエットに成功した食事と運動の習慣を5つご紹介します。60代からでもダイエットができる。痩せると若返る。健康になる習慣です。
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ギリシャヨーグルトの作り方!クリーミーな水切りヨーグルトの使い方も

濃厚でクリーミーなギリシャヨーグルト、生クリームを食べているようでおいしいですよね。 筋トレが趣味の息子とアンチエイジングを気にするバタコと高齢の両親。 タンパク質がたくさんとれておいしいなら普通のヨーグルトよりギリシャヨーグル...
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アイドル水はなぜ痩せる?シニアでも効果があるのかその根拠は

韓国で流行り、若い人の間で流行っているアイドル水はデトックス効果のあり、アイドル水を飲むと痩せると言われる飲み物です。 アイドル水は痩せるといううわさですが、ほんとうに痩せるのでしょうか?シニアが飲んでも効果があるのか どんな根拠で...
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