健康・ダイエット

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スッキリ大根の効果を期待してを食べてみた感想|失敗だった!作った方法と反省

ファスティングの回復食でスッキリ大根が良いということを聞いたので スッキリ大根を作って食べてみました。 作り方もざっくり調べて 4日間ファスティングが終わって5日目での夕食に スッキリ大根 ポテトサラダ を食...
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《オプティマムファスティング》4日間バージョンやった事と数字を公開

オプティマムファスティングの4日間バージョンをやってみました。 昨日までの4日間を本を見ながらやってみましたが バタコ この数字で良いの? 筋肉量を減らさないファスティングなんですけど・・・ ...
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シニアのダイエット!食べて痩せるに挫折した私が今年も挑戦する目標と手段について

現在62歳で56歳での激太りからずっとダイエットを続けているバタコです。 去年の一年間の最優先事項が ダイエットでした。 そして、今年の一年間の最優先事項もダイエットになりました。 つまり、目標としている体にまだまだ...
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激太りの原因から対策を立てる!すでに5年もとに戻すの元が見当たらなくなってきた

2022年は私にとってダイエットを最優先事項に決めた年です。 本気で贅肉を落としていかないと年齢的にも脂肪で負荷をかけた体では この先、健康に悪影響を及ぼすことは目に見えています。 去年2021年は 山のぬかるみで滑り手首をひね...
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60代からでもダイエットできた5つの習慣!4ヶ月でマイナス5kg

60代は痩せにくい、食べてないのに太っていくと思っていたのは私だけじゃないはず、今年に入って一念発起、4ヶ月で5キロのダイエットに成功した食事と運動の習慣を5つご紹介します。60代からでもダイエットができる。痩せると若返る。健康になる習慣です。
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足袋型くつ下はダイエットに効果的!履くだけで痩せやすくなるってホント?

足袋型のくつ下を履くと健康に良いと聞きます。ダイエットにも効果があるというので調べてみました。足袋型くつ下の良いところをご紹介していきます。
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松田リエがコストコ食材でダイエットレシピ!《ウワサのお客さま》出演

カリスマ保健師、食べるダイエット講師の松田リエさんがフジテレビの人気番組《うわさのお客さま》でコストコの食材を使って食べてやせるダイエットレシピを披露。松田リエさんがコストコに買い物に行ってダイエットレシピの食材は何を選ぶのか?ご紹介します。
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アイドル水はなぜ痩せる?シニアでも効果があるのかその根拠は

韓国で流行り、若い人の間で流行っているアイドル水はデトックス効果のあり、アイドル水を飲むと痩せると言われる飲み物です。 アイドル水は痩せるといううわさですが、ほんとうに痩せるのでしょうか?シニアが飲んでも効果があるのか どんな根拠で...
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