「コソリのノンフライヤーはどんな調理が得意なの？」
「コソリのノンフライヤー、買ったはいいけど何を作ればいいの？」
そんな疑問をお持ちの方におすすめなのがこの記事です。
揚げ物だけでなく、焼き魚や野菜、さらにはデザートまで幅広く使えるノンフライヤーは、実はとっても万能。
この記事では、毎日の食卓で簡単に取り入れられる「おすすめレシピ5選」をご紹介。
料理が苦手な方も、忙しい方も、これを読めば今日からノンフライヤーが大活躍間違いなし！
＼仕事や家事で時間がないとき、ノンフライヤーは救世主／
ポチップ
コソリノンフライヤーで簡単レシピ5選
カリカリポテト｜冷凍ポテトで超時短スナック
材料と下準備
市販の冷凍フライドポテトを使えば、準備はゼロ。
冷凍庫から出してそのまま使えます。厚切りタイプでも細切りタイプでもOKです。
200℃で15分の黄金ルール
コソリノンフライヤーなら、200℃で15分が基本。
途中で1回、バスケットを軽く振ることで全体がムラなく加熱され、よりカリッと仕上がります。
カリッと仕上げるコツ
重ならないように並べることが重要。
1回で大量に調理したい場合は、2回に分けるのがベター。少しだけオイルスプレーを振ると、さらに香ばしくなります。
アレンジ方法も自由自在
塩だけでも美味しいですが、コンソメ・カレー粉・チーズパウダーなどを加えると、スナック感がアップ。おつまみにも最適です。
こんなときに便利！
急な来客や子どもの「おなかすいた！」にも即対応。夜食にも罪悪感なしで楽しめます。
鶏の唐揚げ｜ジューシーなのにヘルシー
下味と衣のポイント
鶏もも肉をしょうゆ・酒・にんにく・しょうがで30分ほど漬け、片栗粉を薄くまぶすだけで準備完了。味がしっかり染み込んだジューシーな仕上がりに。
サクサク仕上げの温度と時間
180℃で約15〜18分。途中で一度裏返すと、上下ともカリッとした食感になります。食材が厚い場合は加熱時間を2〜3分延ばして調整しましょう。
ノンフライでも大満足の味
外はパリッと中はジューシー。余計な油が落ちるため、後味は驚くほどあっさり。ボリューム満点でも胃もたれしません。
子どもやお弁当にも大人気
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリ。ご飯が進む味付けで、家族の定番メニューになります。
油不使用で後片付けも楽々
バスケットの汚れも少なく、洗い物が簡単。キッチンの油跳ね掃除が不要なのは嬉しいですね。
焼き魚｜グリル不要でしっかり焼き目
サバや鮭が絶品に！
塩を振って10分ほど置いた切り身魚（サバ・鮭など）をペーパーで水気を拭き取り、180℃で10〜12分焼くだけ。
クッキングシート活用術
バスケットにシートを敷けば、魚の皮がくっつくのを防げて後片付けも簡単。シートの端は立てずに熱風が通るように注意。
時短でもふっくらジューシー
高温熱風で焼き上げるので、表面は香ばしく中はしっとり。魚焼きグリルに負けない美味しさです。
キッチンが汚れないメリット
魚の脂が飛び散らず、キッチンが汚れないのが嬉しいポイント。煙も少なく、においも最小限です。
毎日の和食にぴったり
ごはんと味噌汁と合わせて定食スタイルに。和食派の方には特におすすめの一品です。
焼き野菜｜野菜本来の甘みが際立つ
人気の野菜はコレ！
パプリカ、ナス、ズッキーニ、かぼちゃなど、水分と甘みが多い野菜が特におすすめです。
オリーブオイルと塩だけで絶品
野菜を一口大に切ってオリーブオイルを少量まぶし、塩をふって180℃で10〜15分加熱。焼き色がつけば完成です。
仕上がりはまるでレストラン風
香ばしい風味と素材の甘さが引き立ち、一皿で栄養も満点。見た目もカラフルで食卓が華やぎます。
副菜やダイエットメニューにも
サラダに添えるだけで栄養価がアップ。低カロリーで満足感があるので、ダイエット中の食事にもぴったりです。
野菜嫌い克服にも◎
焼くことで野菜の苦味が和らぎ、食べやすくなります。子どもの野菜嫌い克服にも役立ちます。
焼きフルーツ｜デザートにもノンフライヤー
焼きリンゴ・焼きバナナが絶品
リンゴは芯を抜いてバターと砂糖を乗せ、バナナは縦に切って180℃で10〜15分加熱。果物の甘みが引き立ちます。
甘さと香ばしさがクセになる
高温で焼くことで、果糖がキャラメルのように変化し、香ばしさと甘さが絶妙にマッチします。
おすすめのトッピング
シナモン、はちみつ、ナッツ、アイスクリームなど、ちょい足しで贅沢なデザートに変身します。
子どものおやつにもぴったり
お菓子よりもヘルシーで、自然な甘さが楽しめます。食後のスイーツにも、ちょっとしたおもてなしにも◎。
手間なくカフェ風スイーツ完成
オーブンやフライパンを使わず、ノンフライヤーにお任せ。キッチンに立つ時間も少なく、まるでカフェ気分が味わえます。
コソリノンフライヤーはレシピの宝庫！驚くほど手軽に作れる理由
調理時間が短縮される秘密とは？
ノンフライヤーの最大の魅力のひとつは、驚くほどの時短調理です。熱風を循環させることで食材の表面を一気に加熱し、短時間でカリッとした仕上がりを実現します。例えば、冷凍ポテトならわずか15分、唐揚げも下味さえあれば20分足らずで完成。朝のお弁当や、忙しい夕食時にも大活躍です。
ヘルシー＆おいしいのいいとこ取り
油を使わないのでカロリーがグッと抑えられるのも、ノンフライヤーの大きな利点です。それでいて、食感はサクサク・ジューシーでしっかり満足感あり。「ダイエット中だけどフライが食べたい」「子どもに少しでもヘルシーなものを食べさせたい」という方にはぴったりな調理法です。
子どもも喜ぶ！家族向けレシピが豊富
冷凍ポテト、唐揚げ、焼きリンゴ…どれも子どもが大好きな定番メニュー。ノンフライヤーなら簡単・安全に作れるので、料理が苦手な方でも安心です。子どもと一緒にクッキングを楽しむこともできますし、おやつ作りにも活用できます。
油を使わないから後片付けも簡単
油を使う調理って、後片付けが大変ですよね。でもノンフライヤーなら、使い終わった後にバスケットやトレーを軽く洗うだけ。汚れが落ちやすい加工もされているので、毎日使ってもストレスなし。キッチンの掃除もラクになります。
忙しい人にこそおすすめの理由
仕事や家事で時間がないとき、ノンフライヤーは救世主。
セットしてボタンを押せばあとは放っておくだけ。加熱中に他の作業ができるので、タイムパフォーマンスは抜群です。
火を使わないので、目を離しても安心なのも大きなポイントです。
まとめ
コソリ ノンフライヤーは、ただの調理家電ではなく、忙しい日常に寄り添いながら、料理をもっと楽しく、もっと健康的にしてくれる頼れる存在です。
今回ご紹介した5つのレシピはどれも簡単で、初心者でも失敗しにくく、毎日のごはん作りにすぐ活用できます。
カリカリのポテトやジューシーな唐揚げ、グリル不要の焼き魚、彩り豊かな焼き野菜、そしてスイーツ感覚で楽しめる焼きリンゴや焼きバナナまで、バリエーション豊か。
しかも、油をほとんど使わないからヘルシーで、後片付けも楽ちんです。
ノンフライヤーをもっと活用したいと思っていた方も、これから購入を検討している方も、まずはこの記事のレシピから試してみてください。
バタコ「こんなに簡単でいいの？」と驚くはずです。時短・節約・健康の3拍子がそろったノンフライ調理で、毎日の食卓に笑顔を増やしていきましょう！
