60歳からのCozy Lifeブログ

《カーブス》にはタンパク質点数チェックポスターというのがあって、1日に摂りたいタンパク質の目安が点数でわかるように鳴っているんです。 「タンパク質が重要」「タンパク質を摂りましょう！」と言われるけど、いったい何を食べるとタンパク質がたくさ...

「今月の電気代、高すぎる…！」 請求書を見て愕然としたことはありませんか？ 私も先月、電気代の明細を見て言葉を失いました。 😱 私の衝撃体験請求額：暖房代だけで20,640円 / 月「えっ、私一人でで暖房代に2万円超え…！？」 ブログを書いたり、...

夜中、ふくらはぎがギュッとつって目が覚める。痛みに顔をしかめながら、暗い部屋でじっとおさまるのを待つ——。 「最近、足がよくつるのよね」「なんだか疲れが抜けない」「市販のケア用品は高いし、成分も少し気になる」 そんなふうに感じている60代の主...

カーブス（Curves）は、女性専用・予約不要・1回30分のサーキットトレーニングが魅力のフィットネスクラブ。 「よし、カーブスに通おう！」と決めたものの、「何を持っていけばいいの？」と不安に思っている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、...

100均ダイソーで水切りネットを買ってきました。 日用消耗品はダイソーやセリア、100均で買うことが多いです。 今日はダイソーで排水口水切りネットのちょっと変わったのを見つけたのでご紹介します。 この、ダイソーの排水口水切りネットはいつも使ってい...

「百均で買った排水口ネット、いざ使ってみたら水が全然流れなくて失敗した……」 そんな経験はありませんか？ 特に不織布（ふしょくふ）タイプのネットは、目が細かすぎてすぐに目詰まりしてしまい、キッチンで使うにはちょっと不便なこともありますよね。 ...

「最近お腹まわりが気になるけど、激しい運動はもう無理かも…」「健康のために運動したいけど、何を始めたらいいのかわからない」 そんなふうに感じている60代の女性に、今注目されているのが【カーブス】です。 でも気になるのが、「本当に痩せるの？」「...

60代になって体力の衰えを感じるようになった息切れしやすくなり、以前のように動けない… そんな悩みから、私が始めたのがカーブスでした。 もともと趣味は山登り。でも、少し登るだけで息切れしてしまい、「このままでは続けられないかも…」と感じるよう...

アサヒ軽金属のドクタースムージーって、実際どうなの？気になっています！ アサヒ軽金属の最新ミキサー「ドクタースムージー」。 その口コミを調べているあなたは、きっと健康や毎日の食生活に気を使う、優しい思いやりのある方なのだと思います。 私は10...

カーブスは運動が苦手な私でも無理なく続けられていて、健康維持のためにとても助かっています。 今回は、私自身の経験も交えながら「カーブス プロテインの断り方」についてお話ししたいと思います。 こんにちは、60代の主婦です。カーブスに通い始めても...