カーブスで痩せるの？60代からでも間に合う！効果を感じるための通い方とコツ

そんなふうに感じている60代の女性に、今注目されているのが【カーブス】です。

でも気になるのが、「本当に痩せるの？」「効果あるの？」というところですよね。

この記事では、60代からでも無理なく通えるカーブスで“痩せる”ためのヒントを、実際の利用者の声や効果が出るまでの目安とともにご紹介します。

詳しいカーブスでのお話はこちらの記事をご覧ください。
【口コミ】60代の私がカーブスに通ったリアルな感動や変化

カーブスは痩せる？60代でも効果はあるの？

結論から言うと、カーブスは60代からでも痩せられます。

実際に通っている方の中には、

といった声も多く見られます。

ポイントは、無理なく・継続できる運動習慣を作れること。
激しいトレーニングで一気に痩せるのではなく、少しずつ体が整って、代謝が上がることで痩せていくイメージです。

以下はカーブスに通い始めて約6ヶ月間の記録です。

カーブスでは月初めに測定日があり記録してもらえます。
※現在はアプリで記録をしています。

痩せるためにはどれくらい続ければいい？

多くの方が、2〜3ヶ月ほどで体の変化を実感しています。

例えば…

• ズボンが少し緩くなった
• 階段の上り下りがラクになった
• 朝の目覚めがよくなった

体重だけでなく、「見た目」や「体調」が整ってくるのがカーブスの魅力。

さらに続けることで、血圧や血糖値が安定したという健康面の効果を感じる方も多いです。

カーブスで痩せる効果を出すための通い方とコツ

カーブスに通って痩せたいと思っているのなら通い方にもコツがあります。

週に2〜3回を目安に続ける

無理せず、でもサボりすぎず。習慣にしていくのが一番大切。

週に2～3回は行けるように生活の中に組み込むことが大事です。

行った時に次に行く予定の日をチェックするシート等があるので、モチベアップや予定をたてやすくなります。

水分をしっかりとる

60代は代謝が落ちているそうなんです。

代謝を上げるために水分をしっかりと摂ることが重要です。

トレーニング前後の水分補給は、代謝アップと疲労回復に効果的。

睡眠・食事も意識

カーブスの週間とともに生活習慣を整えることで代謝も上がり、痩せやすい身体になります。

60代は無理せず、溜め込んだ脂肪を出して筋肉を作るイメージで睡眠も食事も意識することです。

「寝る時間を整える」「野菜を少し増やす」など、小さな工夫が大きな成果に。

目標は数字より元気になれる自分

「体重〇kg減」よりも、「買い物に行くのが楽になった！」という実感の方が長続きします。

なぜ60代女性にカーブスが合っているの？

1回30分で終わるから、疲れすぎない

運動が億劫に感じる方でも、30分だけなら気軽に続けられます。

女性専用で安心

周りは同年代の女性ばかり。
「恥ずかしい」「気が引ける」といった心配が少なく、居心地がいいと評判です。

トレーナーのサポートが手厚い

「この動き合ってる？」「無理しすぎてない？」そんな不安にもすぐ対応してくれるので、初心者でも安心。

座ってできる運動もある

体力に不安がある方でも取り組める工夫がされています。

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運動が苦手でも、カーブスなら続けられる理由

「運動は好きじゃないし、体も固いし…」
そんな方こそ、カーブスを試してほしいんです。

「通うのが楽しみになった」
「久しぶりに笑顔で運動できた」
そんな声がたくさん寄せられています。

まとめ｜カーブスは痩せる？ハイ！痩せたい60代女性の心強い味方

痩せたいけど、無理はしたくない。
そんなあなたに、カーブスはぴったりの場所です。

週3回のカーブスと生活習慣の改善で痩せるという効果が見られるはず！

まずは無料体験からはじめてみませんか？
「痩せたい」が「楽しい」に変わるきっかけになるかもしれません。

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